跑10K的一天

　　由於公司贊助2017年香港科學園(Hong Kong Science Park)的勁步跑，配出免費參予名額，我邀請兩位朋友Annie及阿妙參予2017年10月22日在沙田吐露港展開的Innothon 10km 2017。

 　　

　　

這天5:30am起床，吃了一碗蠔仔粥就在旺角東乘港鐵到大學站，集合後搭taxi到該處的地標金蛋，已有很多參賽者在熱身，當我們換了大會提供的白色運動Tee，圍起號碼布，寄存了行李後，已屆起跑時間8:00am，我們插在蠢蠢欲動的人群中，開始人生第一次的10k長跑。

　　參加這項活動的人很多，大家由科學園出發，跟循路線繞到吐露港海濱長廊去，如海浪的健兒都在後面踴上來，我們愈跑愈墮後，再刻意地溜在最後，然後慢慢的沿著海邊跑。

　　才又發覺我身上很多多餘的東西　－　跑得熱了，又何需備風褸呢？我的運動褲是兩截的，褲腳是可以甩掉的，怎麼又忘記了呢？一面跑一面有海風吹著，涼快得很，但我還在頸上繫著厚厚的吸汗毛巾，一切都顯得好累贅。我的外型一點也不瀟灑。

　　
　　跑了很久很久，都只是1k，整條跑道只剩下我們三個時，才到達3k的迴旋處，有點累，為什麼我們不選擇跑3k？這就可以走回頭到終點了。經過一道不知名的橋，到達4k時，那些與我們一起跑10k的選手都由折返點跑回來，繼續他們下半場的5k賽程，而我們呢，還未見到任何turning point的踪跡，好像永遠也去不到似的，我已想放棄了，實在跑不動了。

　

        其實我們也大部份時間是走路的，行一大段回氣後，再跑一小段。別以為我是跑步初哥，其實我每星期日都在跑步場跑六個圈的，但跟今天形勢，簡單無得比，我終於知道10k有多遠了。

　　沿路有工作人員站崗，或派水，或在單車路踩著單車監察著賽道情況，每見到經過的跑者，都說加油！我們三個跑得上氣不接下氣的仍顧點面子，每經過這些站崗都由「老遠」跑過去，接受他們的鼓勵：努力　－　加油！

 　

　　終於望見第5k的turning point，找工作人員為我們拍個合照，然後商量搭的士走人，不想跑呀，跑不動啦。

　　不過三人意見不一，Annie堅持跑下去，包尾都要完成整個過程，我們唯有隨著折返點Ｕ turn回頭，迎向不知怎樣才可以完成的餘下5k路程。但剛開始這下半場，我和阿妙還是決定搭的士了，真的好累，她是不想再跑，我也想早點回去起跑點參予一些熱鬧場面，如參賽者衝線的實況等等，於是儍裡儍氣的向身後一直「照顧」著我們的單車護衛隊請教如下:

　　「請問那裏可以搭的士呢?」

　　「吓！搭的士？」

　　「係呀，我哋已經跑第尾啦，我哋啲背囊仲喺起點度，我驚返去嗰陣工作人員走哂，唔知邊度搵番啲背囊呀！」我靈機一觸說。

　　「唔會嘅，一定等埋你嘅，跑埋佢啦！唔駛急，努力！加油！」

　　就是這樣面懜懜的，無奈的「跑」下去。

　　「吓？你哋想搭的士呀？唔好啦，有啲體育精神啦，慢慢行，行番去終點啦。」Annie堅持說。

　　由此可見我們三人體力的差距，我靜靜跟阿妙說，早知俾佢自己跑埋佢，我哋兩個搭的士算啦！當然，這是笑話一則，我們三人是共同進退的。

　

　　就是這樣拖著疲乏的身軀，行一會，跑一會，跟隨著後面的單車隊每看到我們起跑，都會說：「加油呀！」

　　很累很累的行著，1K1K的數著，不知怎的，行到一個很熱鬧的地方，就像嘉年華一樣，有運動員在另一個賽道進行另一組賽事，有親子接力賽，有頒奬台進行頒奬項目，有小攤位在提供免費試飲，有backdrop讓大家拍照留念，有商戶送贈小科研風扇，還有攤檔為我們的手臂印上趣緻圖案。非常熱鬧，這地方叫做終點，時為9:45am，我們三個以最慢的速度，用了1小時45分完成。

　　高高興興地跨步走到終點站，年青小伙子恭敬地把戰利品　－　銅章從我們的頸項套下來，原來跑第尾的都有牌攞，好意外啊。

　　我們放下比賽的意志，脫下這件超舒服的賽跑Tee，換回自己衣服，走到科學園第三期一樓飲早茶，一壼濃普洱，8大碟小點，好滿足啊！

　　問我倘再有機會跑10k，我還會去嗎？答案是肯定的！哈哈哈！

我煮的第一頓晚飯

　　寫blog的好處是天大事情要寫，無無聊聊的事都可以記下來，但這些無聊事其實並不無聊。

　　

　　我自小不需入廚房做飯，真的可以算是飯來張口就得啦，有朋友說這樣不好，不懂煮飯等於不懂照顧自己和不懂招呼人。也有人說我好幸福，因為很多人在7、8歲就要煮飯了。

　　煮飯對我來說興趣不大，曾經為先父煮過一頓飯，就是粟米魚肚羮，炒菜和翻熱一些隔夜餸而已，都已搞得一鑊粥，但爸很疼我，怕我在廚房倒瀉蘿蟹，就是我煮得差勁，他都說好味，這就是父愛啦。其他家人就不會拿自己的胃口受罪，煮得差一點掉頭就不吃了。

　　2016年10月16日，家裏兩個傭人都跟弟婦去羅漢寺打掃去了，弟婦預早通知當天全日不開飯。我靈機一觸，就趁此機會走入廚房玩煮飯仔吧。當天只我與小侄兒在家晚飯，兩個人份量較易處理，幸好小侄兒不算舌尖，說吃什麼也無所謂，那就易辦了。

　　是晚我開了一罐磨菇雞茸湯再加入撕得幼細的蟹柳條，這就是一道湯了。前一天家人動也不曾動過的冷飯，雪櫃冰格找到的幾粒魚蛋切碎，再滔入一隻打勻了的雞蛋，熱熱烈烈的炒起來，炒到聞到一陣微微的焦香味才停手，這就是炒冷飯啦；最後是在一鍋熱水裏加一片薑，一撮鹽和一些油，煮熟一碟雜菜，我試味時挺好的，正準備開飯，突然回家的侄女說7:00PM才吃飯，我把菜浸在熱鍋內五分鐘才撈起，發覺味道轉差了，應該是浸得太久了吧。

　　戰戰競競的看著侄仔侄女的食相，他們對那罐頭湯感滿意，但炒飯就淡而無味，那是因為我根本沒有下調味料！他們對那大碗雜菜沒意見。

　　哈哈！我個人對是晚評分及格啦，因為我真的沒有入廚經驗嘛，在避重就輕的周全準備下，終於煮了可以吃得下的食物，放下心頭大石。事前的掙扎是有的，譬如想著會全軍覆没，或想多點時間陪侄兒做功課等等，總之有好多藉口不冒這個險，不需要做一些可能沒有人吃的東西等等。

　　感恩天主賜我一份堅持，成功做了一餐晚飯，我的信心增強很多，以50多歲的高齡，還可以有一點喜悅的新開始，是有點意料之外。

P.S.：當天原本是在西貢獅子會悠閒的當義工，預算6時左右才抵家，但小侄兒剛剛手握他人生第一次的家門鎖匙又不懂操作，而家裏又沒有人，在重門深鎖下，來電求救，我下午2:30PM離開工作崗位，坐小巴回去，45分鐘後便到達圖書館接他回家，重新教他開大門鐵閘的竅門，然後開始做功課，我也開始我的做飯大計，所以說，我是用了三個多小時慢慢做好這非常簡單的晚餐。

一絲思念

　　2017年3月12日，與家人登上嘉頓山，事前於網上搜尋資料，才發覺自己多年來住深水埗，對深水埗知之甚少，才又勾起自己年少時，外婆健在之際，每早四時起床，朝朝行山，我就是知道她七早八早起床出去了，還取笑她為什麼這樣作賤自己啊，睡多一點不好嗎，老人家真是莫名其妙！

　　

 　　現在自己也年紀大啦，老的毛病都出來了，開始感同身受，才知道外婆只能睡很少，她行山時應該遇到很多老友記，一起走上這四百多級的樓梯，直達山頂。但她沒有跟大伙兒去飲早茶，而是選擇回家幹活，買餸煮飯，好好照顧我們五姊弟，讓我們的爸媽放心幹活去。

　　外婆是2004年1月初離去的，事有湊巧，她的小曾外孫同日出身，再說的仔細點，是親人在她耳邊告訴她孫媳和曾外孫母子平安後不久，她就安然離開了。

　　今日，一個沒有太陽，沒有雨下，迷霧也散了的星期日，我與大侄兒登山，仰望著四百多級樓梯，呼吸漸漸急促，最後是氣喘如牛，上山途中好幾次不得不停下來稍事休息，再慢慢拾級而上，好一個鍛鍊心肺功能的地方。

　　這天踏著婆婆往日的足跡，過程就好像與婆婆往日生活連結在一起，有點久違了的親切。

　　一把年紀的我，為了保護逐漸老化的膝

蓋，早已對所有斜路及梯級路絕緣，但為了與侄兒同遊，就免為奇難的走一走吧。這才理解我仍有能力應付這數百級山路，幸好梯級的高度適中，我感到膝頭與小腿適應著上山的節奏，很久欠缺運動的心臟因這適量的刺激而活潑起來，上到山頂渾身燙熱，坐在有蓋遮蔭下的長椅上舒泰得很。

　　整條上山的路都有扶手設備，絕對適合身體還可以的長者前往，每段樓梯的接駁口，都是一個停下來喘氣的地方，也順道看看深水埗密集居住的境觀，沒有人會說她是仙景，就是很貼地的感覺；愛好攝影的人可以離開石級主路，走到沒有圍欄或扶手的山邊，那裏還有一兩顆古樹佇立著，讓遊人取個好景；也有三兩閒人席地而坐，等待日落的黃昏，嘉頓山另一個賣點就是可以居高臨下以絕近的距離欣賞萬家燈火。

　　下山後到側邊的美荷樓嘆冰凍的檸檬茶和cappuccino吧，我與侄兒完成短暫的行山旅程，在附近搭巴士回家了。

　　在外婆的年代，美荷樓是石硤尾典型的八層高徙置大廈，因活化計劃保育下來成為熱門的青年旅舍，看來她的生意不頼啊。